Salud hormonal femenina: acompañamiento nutricional
en L´Eliana y online
Te han diagnosticado SOMP, endometriosis, adenomiosis o amenorrea y nadie te ha hablado de alimentación. O llevas meses con síntomas, dolor de regla, acné, cansancio, ciclos irregulares, y no sabes por dónde empezar. La nutrición no sustituye el tratamiento médico, pero es una herramienta que la evidencia científica respalda y que puede marcar una diferencia real en cómo te sientes.
¿En qué te puede ayudar una consulta de de nutrición y salud hormonal?
Entender qué le pasa a tu cuerpo es el primer paso. En consulta no trabajamos con dietas genéricas: partimos de tu diagnóstico, tus analíticas, tus síntomas y tu contexto para diseñar un plan que tenga sentido y que puedas mantener en tu vida real.
Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP)
El SOMP tiene un componente metabólico claro: resistencia a la insulina, inflamación, alteraciones del ciclo. En consulta trabajamos la alimentación como herramienta para mejorar los síntomas.
Endometriosis y adenomiosis
Son enfermedades con componente inflamatorio, la alimentación puede ayudar a modular esa inflamación. En consulta diseñamos un plan nutricional adaptado a tus síntomas para intentar mejorar tu calidad de vida.
Amenorrea hipotalámica
La ausencia de menstruación requiere un abordaje multidisciplinar. En consulta de nutrición trabajamos para recuperar el ciclo, sin prisa pero con un plan claro e individualizado.
Ciclo menstrual y síndrome premenstrual
Dolor de regla intenso, hinchazón, cambios de humor, fatiga premenstrual. En consulta evaluamos cómo tu alimentación puede estar influyendo en tu ciclo y trabajamos con pautas que ayuden a reducir los síntomas de forma sostenible.
Perimenopausia y menopausia
La nutrición es un pilar clave en esta nueva etapa. En consulta adaptamos tu alimentación para cubrir tus requerimientos de nutrientes clave, sin recurrir a restricciones que no tienen sentido ni dietas milagro.
Quieres cuidar tu salud hormonal
No tienes una patología relacionada con la salud hormonal pero te interesa conocer lo que la nutrición puede hacer por ti. Podemos trabajar juntas con un plan personalizado dirigido a cuidar de tu salud hormonal.
¿No encuentras tu caso o tienes dudas sobre la consulta? Escríbeme y vemos si puedo ayudarte.
EscríbemeUn proceso de nutrición
pensado para tu salud hormonal
Primera consulta
La primera sesión dura 60 minutos. Revisamos tu historia, hábitos, síntomas, suplementación, contexto y todo lo necesario para entender tu caso en profundidad.
Plan nutricional personalizado
En un máximo de 4 días laborables recibirás un plan adaptado a tus necesidades, con pautas claras, materiales de apoyo, educación alimentaria e ideas de menú.
Consultas de seguimiento
Sesiones de 45 minutos para revisar la evolución, resolver dudas, ajustar pautas y avanzar sin perder adherencia. El número y frecuencia de los seguimientos dependen de cada persona.
Acompañamiento continuo
Durante el proceso tendrás apoyo para resolver dudas puntuales y sostener los cambios en los momentos clave, tanto en consulta presencial como online.
La nutrición es una herramienta muy valiosa para cuidar de tu salud hormonal.
Elsa Buendía, dietista-nutricionistaPreguntas frecuentes
Estas son las dudas más habituales sobre la consulta de salud hormonal. Si necesitas orientación sobre tu caso, puedes escribirme directamente.
¿Tienes alguna pregunta? Escríbeme aquíEmpieza a cuidarte con acompañamiento profesional
Da el primer paso hacia una alimentación más clara, sostenible y adaptada a tu salud hormonal. Te acompaño desde L’Eliana, Valencia, y también online.