Nutricionista infantil
en L’Eliana y online

Sí, hasta cierto punto. La selectividad alimentaria es una fase muy común entre los 2 y los 6 años, y suele mejorar con el tiempo si se maneja bien. El problema aparece cuando el niño acepta muy pocos alimentos, hay pérdida de peso o el impacto emocional en casa es importante. En consulta valoramos si es una fase típica o si conviene un abordaje más específico.

Es de lo más habitual. Ayuda ofrecerlas a menudo sin obligar, en distintas formas y preparaciones, que las vea en la mesa familiar y que participe en la compra o en la cocina. Pueden hacer falta muchas exposiciones antes de que acepte un alimento nuevo. Esconderlas o premiarle por comerlas no suele funcionar a largo plazo. En consulta te doy estrategias concretas para su caso.

Muchas veces sí. El apetito de los niños varía mucho de un día a otro y entre comidas, y son capaces de regular cuánto necesitan. Si crece bien y tiene energía, lo habitual es que coma lo suficiente aunque parezca poco. Si hay pérdida de peso, cambios en su curva de crecimiento o te genera mucha preocupación, consulta con su pediatra y valoramos su alimentación en consulta.

Un menú semanal equilibrado incluye cada día verduras y frutas, cereales (mejor integrales) y va alternando legumbres, huevo, pescado y carne, con agua como bebida habitual. Conviene tener en cuenta lo que come en el comedor escolar para complementarlo en la cena. En consulta te ayudo a organizar un menú adaptado a su edad, sus gustos y vuestra rutina familiar.

Sí. Diseño planes seguros y completos que respetan el diagnóstico médico, evitando eliminar más alimentos de los necesarios y cuidando que la alimentación siga siendo variada y cubra todos los nutrientes que tu hijo/a necesita para crecer bien.

Pueden ser digestivos, como diarrea, distensión abdominal o dolor de barriga, pero también poco aumento de peso o de talla, cansancio, irritabilidad o anemia. A veces no hay síntomas claros. El diagnóstico lo hace su pediatra o el especialista con análisis y otras pruebas, y es importante no retirar el gluten antes de completarlo.

En consulta te acompaño en la transición a una dieta sin gluten completa y segura: qué alimentos son aptos, cómo evitar la contaminación cruzada, qué revisar en las etiquetas y cómo adaptar comidas fuera de casa, colegio y celebraciones familiares.

Sí. Las principales asociaciones de nutrición consideran que una alimentación vegetariana o vegana bien planificada es adecuada en la infancia. En la alimentación vegana hay que suplementar siempre la vitamina B12, y conviene cuidar el hierro, el calcio, el yodo y el omega-3. En consulta planificamos su alimentación para que cubra todo lo que necesita.

La primera consulta dura 60 minutos e incluye la valoración de su alimentación, sus hábitos y el contexto familiar. En un máximo de 4 días laborables recibes un plan con pautas claras, ideas de menú y estrategias para el día a día. En los seguimientos, de 45 minutos, ajustamos y avanzamos. Si tu bebé está empezando a comer, mira la consulta de alimentación complementaria.

Sí. La consulta online es por videollamada y tiene la misma calidad que la presencial. Es una buena opción si vives fuera de L’Eliana, tienes horarios complicados o simplemente prefieres hacer el seguimiento desde casa. Incluye lo mismo: valoración, plan personalizado y acompañamiento.